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女性不想成黄脸婆,推荐常吃3种食物,排毒养颜,提高

发布日期:2020-06-24 07:57   来源:未知   阅读:

女性不想成黄脸婆,推荐常吃3种食物,排毒养颜,提高免疫力!

1、葡萄

葡萄是我们大家常见的水果,含有花青素和类黄酮,这两类物质都是强力抗氧化剂,可以清除体内的自由基,达到抗衰的作用,仅能减少皮肤上皱纹的产生,还可以缓解老年人视力的退化。还能保护胶原蛋白,改善皮肤弹性与光泽,具有超强的美白祛斑作用。

2、生菜

生菜可以促进胃肠道的血液循环,对于脂肪、蛋白质等大分子物质,生菜能够起到帮助消化的作用。多吃生菜还可防治佝偻病,铁促进血细胞的的合成,刺激红细胞发育,对于补血效果十分明显。

3、李子

李子含有大量的维生素C,能够帮助身体补充所需的维生素,有利于皮肤的美白,还能够补充皮肤营养,帮助缓解皮肤产生的色斑以及痘印。所以常吃李子好处多,补气益血,却不能和鸡肉一起吃,很伤五脏,一定要注意哦,然而没有几人知道。